après 5 semaines d'un premier programme concocté par lui: moins de marche

le rameur qui apparaît en cardio

des appareils de muscu qui "disparaissent"

un appareil pour jambes qui apparaît

des poids qui augmentent

des séries plus courtes

la recup se fait  en allant plus vite d'un appareil à l'autre

le programme tourne

les abdo, les fentes et le gainage reste