Recueil de poèmes en hommage aux deux auteurs
Sport du 2 au 3 avril 2024:insomnie suite à appel familial(rappel en fin de note)
bus
et tram ratés
donc tram+ tram
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bus
et tram ratés
donc tram+ tram
vendredi 29: voulu aller à pied jusqu'au mag presse mais perdu
alors repris le tram
puis l'autre
lundi 25: lycée à pied
médiathèque
bus
6,35 km
vendredi 16: tram
presse
marché
lundi 12: tram
le monde
vendredi 9:gare: pas retrouvé mon sac
presse
tram
marché
bus
piscine:1,250 km
courses dont pétrole
5,82 km
LUNDI 5:4,61 km
mardi 6:4,04 km
vendredi 2:tram
oublié mon sac de courses dedans
presse
marché
lundi 29:4,02 km
mardi 30:6,61 km
mercredi 31:6,08km
repos, bain, draps
22:
tram
psy du centre anti douleur
tram
médiathèque
28: gare
presse du jeudi et train
Lyon perrache
j'ai pu déposer mes affaires dans ma chambre qui était prête
métro
1.mba
2.librairie Archipel
3.musée lumière
4. expo
15,52 km
5. hôtel pour prendre mes affaires de piscine fermée
4/5 activités prévues et faites
repas avec une copine
vendredi 19: marché
piscine:1,5 km
4,19 km
vendredi
tram
presse du vendredi
galette + plats pour changer et souffler(de temps en temps)
marché
bus
12:5,93 km de marche en 1h20 réparies dans la journée
+45minutes de nage:1km250
bus
réveil 1: 5h45
les poeles à pétrole du couloir(inversé avec celui du bureau, ça va mieux) et du salon s'enclenchent(programmés)
je pousse les radiateurs électriques de la salle de bain que j'ai souvent enclenché quand je me suis levée pour aller aux toilettes vers 4h
réveil 2 :6h03
1 heure avant l'heure de départ maxi
réveil 3:6h19: 1 h avant le départ possible vers l'arrêt de bus un peu plus bas dans la rue
mais je ne le prends plus guère que le mardi
petite boîte de foie gras de mon dernier mi-temps pour 2 midis+ tarte au citron
dernier marché de l'hiver dans mon quartier
+ gaz
+ bisque de homard pour mon réveillon + croûton et gruyère
2,69 km
Tous les jours matin et soir: abdos
étirements
Planche de face et latérales, squats avec haltère
du lundi au samedi avec Nagui et les maestros de 18h40 à 19h40: danse
Tous les jours matin et soir: abdos
étirements
Planche de face et latérales, squats avec haltère
du lundi au samedi avec Nagui et les maestros de 18h40 à 19h40: danse
Tous les jours matin et soir: abdos
étirements
Planche de face et latérales, squats avec haltère
du lundi au samedi avec Nagui et les maestros de 18h40 à 19h40: danse
semaine de travail:
réveil 1:5h48
réveil 2:6h03
réveil 3:6h19
Tous les jours matin et soir: abdos
étirements
Planche de face et latérales, squats avec haltère
du lundi au samedi avec Nagui et les maestros de 18h40 à 19h40: danse
Tous les jours matin et soir: abdos
étirements
Planche de face et latérales, squats avec haltère
du lundi au samedi avec Nagui et les maestros de 18h40 à 19h40: danse
week-end:
vendredi : tram
presse du vendredi
marché
FRUITS/POMMES, poires, fraises, framboises
découverte des néfles
salades
carottes jaunes pour faire une soupe
PAIN AU LEVAIN
FROMAGE FRAIS/SARRASSON VERT
bus
piscine:1,250 km
bus
Tous les jours matin et soir: abdos
Planche de face et latérales, squats avec haltère
du lundi au samedi avec Nagui et les maestros de 18h40 à 19h40: danse
réveils à 5h45(portable) et 6h(réveil de mon mari et le mien)
bus à 100 m de chez moi le lundi jusqu'à justedevant mon établissement
mardi: tram pour aller au marché avant le travail
mercredi : tram, presse
jeudi: tram, presse
vendredi: tram, presse marché
horaires de travail à plein temps à Saint-Etienne
lundi, mardi et jeudi:7h45-11h30/12h30-17h
mercredi:7h45-11h30/12h15-13h45
midi : pique-nique marche( parfois courses et déca en terrasse)
retour toujours en bus
Le sport, comme tout ce que j'aime, inspire ce que j'écris à acheter ici
Tous les jours matin et soir: abdos
Planche de face et latérales, squats avec haltère
du lundi au samedi avec Nagui et les maestros de 18h40 à 19h40: danse
réveils à 5h45(portable) et 6h(réveil de mon mari et le mien)
bus à 100 m de chez moi le lundi jusqu'à justedevant mon établissement
mardi: tram pour aller au marché avant le travail
mercredi : tram, presse
jeudi: tram, presse
vendredi: tram, presse marché
horaires de travail à plein temps à Saint-Etienne
lundi, mardi et jeudi:7h45-11h30/12h30-17h
mercredi:7h45-11h30/12h15-13h45
midi : pique-nique marche( parfois courses et déca en terrasse)
retour toujours en bus
Tous les jours abdos
Planche, squats avec haltère
samedi 19
Jambon blanc acheté hier sur le marché
Quelle différence avec le sous-vide!
Yaourt grec que je sale
Myrtilles et framboises
Pain beure et gelée groseilles myrtilles achetée hier
Plaisir coupable de sucre et de gras
Bain, shampoing, vinaigre de rinçage
Gommage et masque visage
Gommage et savon noir corps
Épilation
Lecture
Cardio HIIT
Midi: salade nouvelle achetée hier
Haricots coco frais que j'ai écossés
Je n'aime pas ça
Mais c'est si bon le frais
Courgette
4 petits rougets au four
Fromage plaisir coupable
Myrtilles et framboises
Sieste lecture polar
Café
FORMATION jusqu'à 19h
+ Sauvegarde
Blog
Soir: soupe reste légumes
Demi-melon
Yaourt grec que je sale