vendredi 17: tram et pieds pour repérer le trajet pour un matin de travail

marché

pharmacie

bus

piscine:1,250 km

5,90 km

samedi 18: HIIT cardio

cinéma à pied

pharmacie pour récupérer un nouveau produit pour me masser les épaules qui me font particulièrement mal en ce moment:

https://myhappypara.com/soins-du-corps/92507-baume-du-tigre-fluide-90ml-8

achat de kefir et tisanes

retour en bus

écriture

vélo

abdos

étirements

poids aux chevilles

3,16 km

dimanche 19: marché

vélo

abdos

étirements

poids aux chevilles

1,73 km

lundi 20 :

planches et abdos

poids aux chevilles

HIIT CARDIO

VELO