Recueil de poèmes en hommage aux deux auteurs
HIIT(2 fois par semaine) ET TABATA
Le HIIT est l’acronyme de High-Intensity Interval Training en anglais, cet entraînement fractionné de haute-intensité désigne tous les entraînements alternant périodes d’efforts courts et intenses et périodes de récupération active ou de repos total (par exemple sprinter pendant 30 secondes et marcher pendant 1 minute). Il existe de nombreuses façons de structurer son entraînement de HIIT avec des phases d’exercices et de récupérations plus ou moins longues. Il n’y a pas de formule précise mais il existe plusieurs protocoles
En savoir plus : http://www.litobox.com/hiit
12 RÉFLEXIONS AU SUJET DE « TOUS AU ABRI- LES MOTS DE LA COLLECTE DE CE LUNDI 16 MARS »
https://lespetitscahiersdemilie.com/2020/03/16/tous-au-abri-les-mots-de-la-collecte-de-ce-lundi-16-mars/