MA ROUTINE SPORT reprise depuis quelques mois:

planches au réveil

la nuit si insomnies

matin ou midi ou soir selon les journées: fessiers et abdo, étirements

cardio: matin ou soir

vomi(les 2 doigts dans la bouche) le soir du 15 AOUT

petit dej le 16

mais 

au moment de préparer la nouvelle soupe et le repas du midi

à nouveau

mal au coeur

alors pour une fois(c'est si rare), je me mets dans mon fauteuil et je regarde mes enregistrements télé