MA ROUTINE SPORT reprise depuis quelques mois:

planches au réveil

la nuit si insomnies

matin ou midi ou soir selon les journées: fessiers et abdo, étirements

cardio: matin ou soir

vomi(les 2 doigts dans la bouche) le soir du 15 AOUT

petit dej le 16

mais 

au moment de préparer la nouvelle soupe et le repas du midi

à nouveau

mal au coeur

alors pour une fois(c'est si rare), je me mets dans mon fauteuil et je regarde mes enregistrements télé

EN EN FAISANT MOINS que d'habitude en même temps

couchée vers 20h endormie vers 21h

même si réveilleé tôt: gym, lecture

mieux ce matin

pc bureau

écriture

suite des sauvegarde

sieste lecture

tram

piscine fermée donc plus d'énergie pour la  cardio

tram

courses

bus

 avec le retour de NAGUI, chant, danse avec la cardio