Nuit du 31: 4 h de danse qui m'ont laissé en souvenir des mollets douloureux pendant quelques jours

Mardi 2: salle de gym: 5 km de vélo, 1,5 km de marche

musculation sur machines

Jeudi 4:1,5 km de dos crawlé, dos papillon à la piscine olympique

et tous les jours à la maison: étirement sur mon super tapis

ballon

élastique

squats

haltères 

etc.