Dimanche 14 juillet 2019: 30 minutes d'exercice avec mon nouvel élastique(l'ancien a craqué):

https://shop.sveltus.com/fr/p/1058-elastiband-10kg-jaune-3412181001115.html

Il me reste 3 anciens élastiques dont un est accroché à notre bibliothèque et me sert donc pour des exercices statiques

2 sont des cercles élastiques de 2 tailles

lundi 15 juillet 2019: 30 minute encore avec mon nouvel élastique, debout, assise ou couchée

Mardi 16 juillet 2019:piscine dos

2km500

Mercredi 17 juillet 2019: genoux fesses, levers de genoux, squats, étirements etc.