mercredi: j'arrive maintenant avec mes nouvelles (petites: j'ai commencé avec des grandes puis j'ai eu des moyennes) à faire ma moyenne de 1,5 km

et même une fois 1km 750

alors que je faisais juste avant avec les moyennes régulièrement 2 km et plus

Je vais moins vite avec les nouvelles qu'avec les précédentes mais cela fait plus travailler

tous les jours de la marche;

hier:0,76 km

lundi:2,26 km

dimanche:6,43 km entre Casa et Lyon

samedi à Casa:14,67 km

vendredi:6,96 à Casa

jeudi:6,09 à Casablanca

mercredi: portable en panne mais au moins 15 km à Dakhla

mardi::6,68 à dAKHLA

LUNDI:15,75 km à Dakhla

dimanche: 5,64: de Lyon à Dakhla via Casa

et de la gym: musculation des pieds à la tête

et/ou de la danse

et/ou des étirements

des instruments:

des poids de 5 kg à 500 kg pour les bras et les jambes

des steps

des élastiques

un bon tapis

un baton

un gros ballon etc.