tram

tram

piscine:2 km en dos

plaisir coupable: 2 hamburgers + frites

+ gâteau au chocolat

bus

tram

bus

supermarché

4,94 km

j'attends de savoir si mon texte pour ma 3 e commande d'écrivain public

est acceptée

ou doit être modifiée

ou est refusée

ce soir: soupe carottes, pommes de terre

https://www.cuisineaz.com/recettes/potage-aux-carottes-et-pommes-de-terre-42861.aspx

pour 3 soirs

et 3 boîtes au congel

J'ai trouvé des patchs chauffants pas chers avec de la poudre de fer

ou de la 

Capsaïcine

qui me soulage un peu les épaules

cette arthrose qui me gêne le plus pour dormir

https://www.futura-sciences.com/sante/definitions/medecine-capsaicine-16625/

https://www.cooperation.ch/temps-libre/2021/comment-fonctionnent-les-patchs-chauffants--302157/