Ok

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. En savoir plus.

Catégories : CE QUE J'AIME/QUI M'INTERESSE, La cuisine, Sport

Cuisine, sport et douleurs

ce matin:


omelette
yaourt sans sucre
pain aux céréales et au levain
thé ce matin


ce midi: 


rôti de veau
ce soir:
soupe aux légumes


pour l'équilibre

ananas au sirop parce que je n'avais plus de fruits frais
 beure et confiture
bulles avec et sans alcool
saucisson halal
fromage


pour le plaisir

marché pour les légumes

boulangerie

supermarché pour les fruits

HIIT

 
 
je vais  mettre encore du froid
 sur mon arthrose du genou qui s'est réveillée
et sur ma tête que ça soulage un peu
 
sur les autres arthroses(dos, épaule), je mets du chaud
 
et sur mes mains, des manchons la nuit(et le jour si besoin)
et sur mon genou, une genouillère
 
cette semaine, j'ai eu tellement mal au dos que j'ai mis ma ceinture dorsale, même si je ne pouvais la cacher sous des vêtements

Les commentaires sont fermés.