Recueil de poèmes en hommage aux deux auteurs
Cuisine, sport et douleurs
ce matin:
omelette
yaourt sans sucre
pain aux céréales et au levain
thé ce matin
ce midi:
rôti de veau
ce soir:
soupe aux légumes
pour l'équilibre
ananas au sirop parce que je n'avais plus de fruits frais
beure et confiture
bulles avec et sans alcool
saucisson halal
fromage
pour le plaisir
marché pour les légumes
boulangerie
supermarché pour les fruits
HIIT
je vais mettre encore du froid
sur mon arthrose du genou qui s'est réveillée
et sur ma tête que ça soulage un peu
sur les autres arthroses(dos, épaule), je mets du chaud
et sur mes mains, des manchons la nuit(et le jour si besoin)
et sur mon genou, une genouillère
cette semaine, j'ai eu tellement mal au dos que j'ai mis ma ceinture dorsale, même si je ne pouvais la cacher sous des vêtements