ce matin:

omelette
yaourt sans sucre
pain aux céréales et au levain
thé ce matin

ce midi: 

rôti de veau
ce soir:
soupe aux légumes

pour l'équilibre

ananas au sirop parce que je n'avais plus de fruits frais
 beure et confiture
bulles avec et sans alcool
saucisson halal
fromage

pour le plaisir

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oeufs coque 

pain aux céréales

melon

thé ce matin

ce midi: 3 sucrines

tartare de saumon

poireaux chauds

danse

soupe aux légumes

endives

polenta découverte à Venise en 2013

yaourt sans sucre 

ce soir

pour l'équilibre

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source image - clic 

Illustration du Tacuinum sanitatis (fin du xiv^e).

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Le mot à insérer facultativement est : TARTEMPION

  

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 Bonne semaine,

 

Mil et une

http://miletune.over-blog.com/2021/09/sujet-27/2021-du-18-au-25/09.html

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