18: marché

2,16 km

+ HIIT

19:piscine:1km300

+2,68km à pied

+ danse

+ pétrole: petit bidon de 5 l

20: marché de mon ancien cdi

en train

+ bio

5,71 km

+ danse

20: HIIT

DOULEURS AIGUES AUX épaules

bras

mains

sans parler du haut des fesses(ou haut des cuisses) sur le quel je suis tombé il y a 15 jours

et le dos

difficulté à s'endormir

et réveils nocturnes

réveil trop tôt pour des vacances

à cause des douleurs

gonflement du ventre

commandé des medocs pour ça(nutritioniste)

j'intensifie le sport

remèdes plus ou moins soft

21:6,69 km

+HIIT

22: presse

+ musée

3,53 km

+ HIIT 

et danse

23: 8,51 km

24:4,71 km