matin et soir:50 squats et abdos

planche :1 minute

+ latérales

courses du midi pour une fois en voiture

retour du soir en voiture

TROUVe MES ANTI DOULEURS dans une autre pharmacie que la mienne

De la GAULThERIE aussi

30 minutes de marche

1h30 de danse, abdos, étirements, haltères

16:

50 squats et abdos

planche :1 minute

+ latérales

5,39 km soit 30 minutes de marche

+1h30 d'abdos, fessiers, étirements, haltères, poids aux chevilles, élastiques etc.

17: presse du mercredi

détours pour ne pas passer par les travaux et ne pas  voir le professionnel que je n'ai pas respecté

marché de campagne:6 yaourts de chèvre

500 g de fraises Cléry

3 pommes

baguette au levain+ conversation et torsade aux pralines

3,75 km en arrivant au cdi

Hier matin, un nouveau cadre victime du déménagement/réaménagement

Et qui va finir avec des punaises qui sautent

Et qui par miracle, ne se retrouvent pas sous mes pieds nus la nuit

appart gare:1,09 km

gare-cdi de campagne:1,52 km

piscine appart:1,26 km

gare cdi de ville: 0,94 km

cdi -médiathèque de givors:1,39 km

cdi-supermarché de campagne:0,98 km

retour en covoit avec une collègue

7,72 km en 1h de marche

+ 1h de danse, abdos, squats, planche etc.