Le sport, comme tout ce que j'aime, inspire ce que j'écris à acheter ici

3 matin: 50 squats avec poids

planches

50: abdos

mais le soir, j'étais crevée de ma journée d'hier:13 km

impossible de lever  mes genoux pour le cardio

alors dodo à 20h

endormie à 22h

4 matin et soir: 

50 squats avec poids

planches

50: abdos

marché: 3 artichauts pour la fin de semaine

asperges pour le midi

courgettes rondes et longues, jaunes et vertes foncée et claires: légumes midi travail

2 bottes de radis pour crudités semaine travail

dernières salades nouvelles vertes et rouges

ail et oignons nouveaux

oignons et échalotes

melon du midi

carottes nouvelles

pommes de terre etc.

2,52 km

+ HIIT

et gym  du soir

coucher à 21h

dodo à 23h