Tous les jours  matin et soir: abdos
Planche de face et latérales, squats avec haltère

du lundi au samedi avec Nagui et les maestros de 18h40 à 19h40: danse

samedi 28: rangement, repos et lecture de la presse

Le sport, comme tout ce que j'aime, inspire ce que j'écris à acheter ici

dimanche 29:  marché

1,56 km

lundi 30: cardio HIIT

bain

mardi: tram

marché: prunes, framboises que j"'ai mangé ce matin

fraises mangées hier midi

poires

pommes

bus

supermarché pour ce que je ne trouve pas sur le marché:

pharmacie pour le renouvellement de mes ordonnances

3,71 km

vélo

rouleaux massants

bâton

haltères

mercredi 1 er novembre 2023: omelette

kefir

Cardio HIIT

bain

aller retour au cinéma à pied

3,01 km

douleurs: tête, épaules surtout après avoir porté des sacs lourds la semaine dernière

dos

genou

jeudi 2 novembre:

gare pour presse du mardi au jeudi

piscine:1,1 km

tram

bus

3,15 km

vendredi 3 novembre: gare pour presse du vendredi

tram

marché

5,34 km

samedi 4:  HIIT 

dimanche 5: marché

1,62 km