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matin et soir:50 squats et abdos
planche :1 minute
+ latérales
pas de presse papier ce matin
pétrole
2,68 km en 1 h de marche
HIIT
1 h de danse
Le sport comme tout ce que j'aime inspire ce que j'écris à acheter ici
matin et soir:50 squats et abdos
planche :1 minute
+ latérales
La VIE QUOTIDIENNE comme tout ce que j'aime, inspire ce que j'écris à acheter ici
12: médecin traitant
presse du vendredi
tram
marché: 5 sortes de pommes
thym pour la tisane
baguette au levain pour mes oeufs à la coque de samedi matin
radis de couleur
bottes de navets(à cuire, cf. 5 mai)
courge pour soupe
oignon nouveau
patate douce pour mon féculent de samedi midi
fraises pour le midi
le maraîcher nous a expliquer qu'il les cultivait en pleine terre
contrairement à la plupart des maraîchers: il nous a montré des photos
asperges pour demain midi
bus
pharmacie bus
midi: artichauts, riz veau, salade
faisselle de chèvre
fraises
9: COLIQUES
matin et soir 1 MINUTE de planche + latérales
50 squats avec haltère
50 abdos
étirements
gare
train
gare du canal(le canal n'est en fait pas là mais c'est pour la différencier de plus grande gare du centre ville)
cdi de ville
courses du midi
Le sport comme tout ce que j'aime inspirent ce que j'écris à acheter ici
https://www.pharmaservices.fr/blog/sport--les-hormones-du-plaisir-b1132.html
du 5 au 8 mai 2023,douleurs et vie quotidienne, pertes et profits
2 minutes 20 de planche + latérale
100 abdos
rendez-vous téléphonique retraite: rachat d'années d'études
Le sport comme tout ce que j'aime inspire ce que j'écris à acheter ici
gare
train
avec la grève, j'ai pris le goût de la gare de ville
qui me fait passer par la rivière
et ce matin, j'ai même pris le train avant celui que je devais prendre
(au lieu de celle du canal qui ne passe par le canal)
Planche et abdos le matin
HIIT
danse
abdos et étirements
haltères
17: 5,39 km
18:3,51 km
19: 2,68 km
20:
presse du vendredi à la gare + marché
3,23 km
21:2,94 km
23: marché
1,72 km
Le sport comme tout ce que j'aime(2 e partie ce blog) inspire ce que j'écris comme
"Paysages chez Lamartine, de bohémiens"
22 cdi de campagne, oubli de portable, médiathèque,danse
23:7,05 km + danse
24:6,88 km+ danse
25:1,46
cinéma+ danse
26: 2,75 km
marché
27:5,07 km+ danse
28:4,93 km + danse
29:5,3 km+ danse
30:7,77 km + danse
31:7,7 km + danse
20: train vers mon cdi de campagne à nouveau le matin
mais pas le soir
mais il y a toujours le bus
et souvent une collègue qui me ramène au tram
pour faire des courses ou aller à une de mes bibliothèques
ou au bus en ville pour remonter chez moi
hier matin et soir, j'ai trimballé des livres... lourds
tram pour les rendre à la BU
fermée par des grévistes
+ aujourd'hui
ok pour leurs libertés et droits
mais les miens?????!!!!!!
tram
courses
puis bus
pour rentrer avant que tout soit bloqué par la manif du jour
rrrrrrrr....
18:repos
suite aux recommandations du médecin
prise de tension avec mon nouvel appareil
gare
presse du vendredi
tram
marché: pommes et fruits
légumes et crudités
pour tenir jusqu'à dimanche
en espérant que mon maraîcher soit revenu
de son hiver
plus de courage ni la force de courir après mon producteur de pommes au marché en hauteur
médiathèque
et le maraîcher de là-haut ne me tente plus
grève du train vers mon cdi de campagne
donc bus le matin
ce soir, on me ramène en voiture
lever 15 minutes plus tôt
mais moins de marche
midi: je vais jusqu'à la gare sous le soleil radieux
les 2 étapes autour de chez moi/
https://www.paris-nice.fr/fr/etape-4
10: psy du centre anti douleur
médiathèque
piscine:1,300 km
courses
7,14 km + danse
6: train
3,19 km à mon arrivée au cdi
cdi de campagne
théâtre dans l'auditorium de mon lycée de campagne
retour en voiture
médiathèque
tram
bus
6,34 km
+ gym
4:bain
tram
cinéma
tram
5,59 km
malaise dans mon bain et chute évitée de justesse
presse du vendredi
bus: malaise et chute évitée de justesse
27: train
gare et cdi de campagne
courses du midi
retour avec une collègue en voiture
bus pile poil à mon arrivée
5,73
+
danse
abdos et étirements
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24: TRAM
BUS
MARCHE
bus
bus
pharmacie
bus
piscine:1,5 km
courses
5,93 km + danse
20: train
cinéma
6,96
+ abdos
tabata
étirements
+ danse
5 :toujours pas de colis
mais je vais chercher au supermarché
ce qui me manque
pour ma nouvelle phase de réquilibrage alimentaire
à pied puisqu'il n'y a pas de bus
cinéma à pied
3,55 km
j'aurais pu être livé mercredi
mais je travaillais
alors j'ai reporté la livraison à aujourd'hui
